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Cabinet Envergure
7 rue du Lys
35400 St Malo
Cabinet Envergure
Valérie LAGARDE
Psychologue
Sophrologue spécialiste du mieux être au travail
« Retrouver de l’équilibre pour mieux vivre toute sa vie »
Mieux me connaître

Valérie LAGARDE
Passionnée par la relation à l’autre, le comportement humain et la compréhension, ma longue expérience professionnelle dans l’action sociale, témoigne d’une pratique de la relation d’aide et d’accompagnement riche.
Dans un premier temps, en tant qu’éducatrice spécialisée , ma recherche de sens a été le ressort de mes interventions éducatives auprès de personnes handicapées, de familles en difficultés sociales, d’adultes souffrant de troubles psychiques, de personnes âgées.
Les masters en psychologie clinique, puis en psychologie sociale m’ont confortée dans ma manière d’appréhender les comportements individuels et collectifs.
Le master en management à L’IEP de Paris et de Rennes m’ont permis de trouver des leviers dans mes fonctions de directrice d’établissements sociaux et médico sociaux.
Si la qualité et le sens du travail était une préoccupation constante sur ces fonctions, le bien-être au travail est devenu l’une de mes priorités dans des contextes de plus en plus contraints. Je rassemble aujourd’hui l’ensemble de ces expériences au service de l’accompagnement individuel et collectif de personnes qui cherchent un mieux-être que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, l’équilibre étant celui qui allie les deux dimensions comme source d’apaisement.
En ce sens mon expertise en épuisement professionnel, et en prévention des risques psychosociaux offre un écoute particulière aux personnes mais aussi aux collectifs de travail pour optimiser leur potentiel, leur déploiement et leur épanouissement.
Des formations complémentaires en sophrologie ( formation de 4 années) à l’Institut de sophrologie de Rennes et l’académie de sophrologie de Paris sous la direction de Patrick André Chéné permettent de soutenir l’accompagnement grâce à des méthodes diversifiées.
Pourquoi la sophrologie aide à retrouver sa réelle capacité d’agir ?
Différents accompagnements
De nombreuses mutelles prennent en charge une part du montant des séances: renseignez vous directement auprès d’elles. http://ow.ly/gTcS50Gb9Q7
Accompagnement des entreprises

Se concentrer sur son poste
- Apaiser le mental
- Se concentrer sur la tâche
- Mobiliser son énergie, ses neurones et son corps.

Booster la motivation et la satisfaction de soi
- Avoir le pouvoir sur ses émotions
- Mobiliser des états positifs
- Améliorer l’estime de soi
- Booster son énergie

Apprendre à récupérer
- Œuvrer pour un sommeil réparateur
- Savoir gérer les «coups de barre»
- Apprendre à récupérer

Savoir prendre du recul
- Ecouter activement l’interlocuteur
- Mieux comprendre l’autre
- Se tourner vers des solutions
- Maîtriser ses émotions,
- Changer d’attitude si besoin

Réguler ses émotions
- Comprendre une émotion
- Accepter une émotion
- S’outiller pour réguler

Consolider ses compétences
- Viser l’efficacité professionnelle
- Se concentrer et s’adapter
- Diversifier ses performances

Améliorer les performances
- Ajuster son comportement
- Nourrir sa motivation
- Etre serein face aux difficultés
- Contribuer aux résultats
- Devenir un agent du changement

Favoriser la cohésion d’équipe
- Lâcher prise vers l’authenticité
- Être constant et cohérent
- Clarifier les attentes
- Favoriser l’autonomie
- Accepter les feed back

Accompagner les équipes
- Développer les agilités
- Accompagner le changement
- Ajuster son regard sur son équipe
- Gérer son temps et ses priorités

Prévenir le stress
- Connaitre le mécanisme du stress
- Repérer les agents stresseurs
- Observer ses réactions
- Apprendre le relâchement

Clarifier sa posture managériale
- Maintenir sa capacité d’action
- Sauvegarder son équilibre
- Développer des aptitudes
- Faire évoluer ses processus,
- Gérer son image
- Développer de nouvelles capacités

S’affirmer dans sa fonction
- Optimiser ses atouts
- Conscientiser ses faiblesses
- Analyser avec justesse
- Ouvrir son cadre de référence
- Stimuler sa créativité

Conforter la congruence
- Soutenir la cohérence
- Respecter toutes les parties
- Affirmer sa personnalité,
- Consolider la confiance en soi
- Élargir la conscience de soi
- Adapter la communication

Développer des ressources
- Reconnaître de ses forces
- Développer des compétences
- Transformer un conflit
- Gérer ses émotions
- Améliorer l’image de soi

Prendre du recul
- Ecouter activement l’interlocuteur
- Mieux comprendre l’autre
- Trouver des solutions
- Maîtriser ses émotions,
- Se remettre en question
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