ACCOMPAGNEMENT PSYCHOCORPOREL
La présence et la détente de notre corps par la respiration apaise le mental.
Des pensées récurrentes ? Du doute ? Des questions ? Le mental s’enlise dans le passé ou s’emballe vers de l’anticipation ?
Le fait de s’intéresser et prêter attention aux sensations corporelles présentes dans le corps de tout à chacun apaise cette activité du mental. Cette médiation corporelle qu’est la sophrologie ramène ainsi simplement au présent. L’espace que notre mental laisse alors permet de considérer notre corps et d’apprendre à activer volontairement et de manière autonome sa détente.
ACCOMPAGNEMENT PSYCHOCORPOREL
La prise de conscience du présent est une clé de la concentration.
Nous avons tous appris dès le plus jeune âge à programmer nos actions, sécuriser notre avenir et penser en mode projet! De même, nous apprenons à analyser ce qui s’est passé pour mieux faire…
Si ce fonctionnement est rassurant et parfois nécessaire, vous pouvez apprendre à faire autrement avec la sophrologie quand ce n’est pas utile. Cela s’apprend par la technique naturelle et sans autre volonté que celle de s’entraîner à cette dernière et à appliquer ce que vous aurez appris.
Votre corps fera le reste !
Une réalité plus objective optimise votre capacité d’adaptation.
Être plus juste en étant bien ici et maintenant, c’est augmenter votre qualité de présence. Votre performance, votre motivation, votre degré de satisfaction, votre confiance en vous et votre qualité de sommeil sont boostés ! C’est aussi considérer les événements, votre contexte, pour ce qu’ils sont tout simplement. Vous élargissez votre capacité d’adaptation.
ACCOMPAGNEMENT PSYCHOCORPOREL
L’action positive engage vers l’optimisme.
Chacun peut observer que lorsque l’on est amoureux, la vie paraît plus belle, et les événements plus simples à vivre, sans même que le contexte ait changé fondamentalement. Ce constat démontre, que quel que soit la situation, celle de la de saturation mentale ou du sentiment amoureux, il s’agit d’une vue de l’esprit éloignée de la réalité présente. Tout dépend en effet de la paire de lunette que l’on porte. La sophrologie nous offre la possibilité pourtant de choisir résolument la paire de lunette du regard positif.
De plus, la sophrologie aide à accepter que les blessures font partie de la vie, sans renoncer à être acteur de sa vie. Le sens que l’on donne à sa vie dépend de ce que nous faisons de nos blessures. Plutôt que de les subir, nous agissons pour les dépasser avec une méthode qui dévoile ce que nous sommes profondément : un être unique avec des ressources et des valeurs inestimables qui sont déjà là depuis longtemps mais dont nous nous sommes éloignés.
ACCOMPAGNEMENT PSYCHOCORPOREL
La sophrologie est une méthode simple et efficace, accessible à tous !
L’accompagnement est respectueux et adaptable à chacun. Les séances se déroulent assis ou debout sans compétence, ni tenue particulière. Elles visent au maximum votre autonomie.
L’efficacité de la sophrologie tient à l’entraînement personnel. A la manière d’un sportif, nous musclons notre cerveau en sculptant des nouveaux chemins neuronaux que nous entretenons par des exercices réguliers et inclus dans le quotidien.
